ENERGIBAR KANEL
Fixa lite bars till veckans träningar eller mellanmål. Maxade med nyttigheter!
1 dl mandlar eller nötter
0,5 dl pumpafrön
0,5 dl solrosfrön
1 dl torkad frukt (t.ex.russin, dadlar, apriloser)
0,5 dl apelsinjuice
2 msk kokosolja
2 tsk kanel
4 dl havregryn
Mixa allt utom havregrynen till en smet. Häll i havregrynen och mixa till en deg. Platta ut och skär i bitar. Klart.
